كمدرب لياقة بدنية، أفهم تمامًا مدى انشغال حياتك، ولكن الحفاظ على النشاط البدني لا يجب أن يكون معقدًا. لقد قمت بتصميم برامج تمارين سهلة وبسيطة تتناسب مع أكثر الأيام ازدحامًا. سواء كنت في المنزل أو النادي .
يمكن أداء هذه التمارين في بضع دقائق فقط وتحتاج إلى معدات بسيطة. اعطِ الأولوية لصحتك مع هذه الروتينات الفعّالة، وستبدأ في رؤية النتائج بسرعة. لا تحتاج إلى التضحية بأهداف لياقتك—دعنا نعمل على تحقيقها معًا!